朝活Style Lab.
運動不足、初めての方、無理無く身体を動かしたい方に向けて大人のレッスン
生活スタイル、ボディスタイルを整えて毎日の生活にメリハリを！
20代〜60代の主婦、社会人、男性、女性問いません！
音楽に合わせて、気持ちよく身体を動かしましょう♪身体を動かして免疫力アップ！
楽しく動いて、心も身体もキレイになりましょう！
NORI
★ダイエットクラス
とにかく身体を動かしてシェイプアップ！
気になる場所を引き締めましょう！月曜日
10時30分〜11時30分
中学生以上 男女不問60分間マット上で行う自重負荷エクササイズ
簡単な運動で、体幹強化や、尻・腹・脚・二の腕・背中etc 気になる部位を楽しくシェイプアップ！！運動強度はその日の自分に合わせて自由に設定OK
独りではなかなか運動習慣をつけれない方・楽しく痩せたい方・★ストレッチクラス
まずはストレッチから。身体を伸ばして調子を整えます。肩こり腰痛予防にも。
月曜日
11時30分〜12時15分
中学生以上 男女不問45分間マット上で、動的なストレッチや、静的なストレッチを行うクラス
独りではなかなか運動習慣のつけれない方・身体をほぐしたい方・身体のコントロール力をあげたい方★美活ヨガ
60分間のハタヨガ。身体の中からキレイになる美活ヨガ。
呼吸法とともに、素敵なボディを目指します。月曜日
15時00分〜16時00分
中学生以上大人 男女不問木曜日
10時30分〜11時30分
中学生以上大人 男女不問※美活ヨガはリラックスや集中できる環境が求められるためお子様連れでのご参加はご遠慮いただいております。
激しい運動は苦手だが、身体を動かして心身ともにリフレッシュしたい方！Kackey
★演歌deダンス（高齢者向け）
ムード歌謡（演歌）に合わせてレッツダンス。ゆっくりで誰でも踊れるプログラム。
カラオケを歌いながら踊れるかも…
火曜日
14時00分〜14時45分KAI
★リズムダンス(フライデーモーニング)
金曜日
10時30分〜11時30分
大人向けクラスです。長期休みの際はお子さんと参加される人もいます。通称：フライデーモーニング。
ダンスのジャンルは決まっておらず、毎週ゆったりゆっくり踊っています。
難易度はバラバラ…！色んな伝え方でレッスン進みます…！正規のダンスレッスンは難しい方向け。簡単なステップでカッコよくダンスします。
（主婦や30代以上のダンス初心者向け）ダンス始めたい、また踊りたいけど機会がない、ダンスに対してのハードルを高く感じてる etc..
(難易度はバラバラですが)ダンス初めての人向けに進めています。お時間合う方どなたでもお待ちしてます。★イベントや発表会にも出演しますが、参加は自由です！
お電話でも受付中！お急ぎの方＆ネットが難しい方は、お気軽にお電話下さい！！
※当スタジオでは、お子様と一緒にレッスンを受けるというクラスはございません。
お子さんと来ていただいても一緒にレッスンするのではなく、スタジオで自由に遊ばせてお母さま達がレッスンを受けるというクラスになります。
※美活ヨガはリラックスや集中できる環境が求められるためお子様連れでのご参加はご遠慮いただいております。
